Conselhos de um Geronte transmontano
Siga as recomendações seguintes para atrasar
a sua gerodermia:
1- Beba água mesmo sem ter sede, seja mais
hidrófilo que enófilo.
Não seja adepto de Baco.
2- faça uma vez por ano um check up.
3- faça análises de seis em seis meses.
4- Use alho nos temperos, o alho é antibiótico
natural ponha pouco sal nos seus alimentos.
A não ser que precise
de fazer uma haloterapia.
devido à baixa tensão!
5-Coma alimentos regionais e seja mais ictiófago
que creófago. Opte por uma boa sitioterapia.
O Peixe é melhor para a saúde, mesmo que
consuma só carnes
brancas.
Não vá aos grandes festins, banquetes, bródios
ou prândios. (To eat a lot of food that many people
enjoy very much it).
Saiba cuidar bem do seu corpo por dentro e por
Fora.
Nada de exageros nos petiscos apetitosos e muito
prolongados.
6- Coma frutos da época, frutos secos: nozes,
amendoins, ameixas secas, caju, etc.
7- Aproveite os contactos com a natureza, faça
pequenas caminhadas por montes e vales.
Nos dias de sol com temperatura estiver
agradável, o corpo precisa da vitamina D.
Assim, receberá sem dar conta, que está a fazer
uma helioterapia.e
ainda eólioterapia, ao mesmo
tempo.
O respirar ar puro pode proporcionar-lhe
também uma boa
oroterapia e anemoterapia.
8-troque o café pelo chá. Assim vai
beneficiar de uma boa fitoterapia.
9- Dê uns passeios á beira-mar, mesmo
durante o inverno o respirar junto ao mar,
também faz parte da talassoterapia.
Vá uma ou duas vezes por ano às termas.
As águas termais proporcionam uma boa
crenoterapia. Vá à praia afaste-se das arribas
e das taludes e dos talvegues das praias fluviais.
Tente sempre ser comedido, preciso e conciso nas
suas afirmações, não julgue os outros pelo que
sabes deles e muito menos
por testemunhos
outivos.
10. Seja sempre sóbrio nas suas atitudes
com todas as pessoas e todo mundo.
Tente não magoar a sensibilidade daquelas
pessoas que ainda estão agarradas a
preconceitos ancestrais e obsoletos.
11- Tente sempre aprender mais alguma coisa
leia e seja um autodidata e filomático, deve
aprender novos vocábulos
e esteja ligado às
novas tecnologias não
seja misoneísta.
12- Seja um indivíduo ativo e ergófilo. Lembre-se
que há velhos e idosos do mesmo nível etário!
Movimente-se, va também aos bailes que isso
é uma boa cinesioterapia e um alegre divertimento.
Entretenha-se também como os jogos de
Xadrês, dominó, cartas, etc. Com esta ação,
a ludoterapia desenvolve os neurónios que estão
inativos.
13. Cuide das suas árvores seja dendrófilo.
Cuide do seu jardim das
flores seja um antófilo.
ainda poderá desfrutar do sabor daquilo que cultiva
seja carpófilo e
respire o aroma das flores que
cuida. Quando partir para o Além. Deixá -los-à
sua prole, filhos e netos.
Deve fazer pequenas caminhadas
diariamente, e
trabalhe um pouco todos os dias em prol da sua
prole e de si mesmo, não seja ergófobo.
14. Priorize as
pessoas, que gostam si a família
e amigas, mas não seja misógino!...
Afaste-se dos Bordéis,
Lupanares, Alcouces,
Prostíbulos, Casas de
Alterne e Meia-Porta,
(Pendant la nuit on voit beaucoup de lieus de
bas-fond, de la déchéance).
Esses lugares, de
passa-tempos notívagos,
já não estão adequados ao seu nível etário!
15- Faça por ter alguns amigos sinceros e nenhuns,
Inimigos. Por que as pessoas mais Ignóbeis tem
sempre esperteza para apoucar difamar os
outros.
16- Saiba perdoar os provocadores e insolentes.
Há sempre alguns ignaros e sabujos, que só
conseguem subir, quando pôem abrolhos no
caminho dos outros.
17. Tente evitar o cigarro, que é um dos vícios
maléficos! Segundo a opinião dos iatros, o fumar
pode antecipar a sua partida na horizontal para a
Cidade Necrópole.
18- Náo dê importância às pessoas que dizem mal
si, sem razão, ou só
dizem alogias, Pois isso,
poderá ser um “boomerang”
para eles.
19-Não perca a saúde para ter dinheiro, que depois
gasta-o para ter saúde.
20- Para vencer na vida, utilize a forma eubiótica.
