Atenção ao Alsheimer

Algumas dicas que poderão ser muito importantes

A cada minuto de tristeza perdemos a oportunidade de sermos
felizes por 60 segundos." O que fazer para evitarmos o mal de
Alzheimer?
Ler muito, escrever, buscar a clareza das ideias, criar novos
circuitos neurais que venham a substituir os afectados pela
idade e pela vida ‘bandida’. Meu conselho: não cheguem ao topo,
nunca, pois dali só há um caminho: descer. Inventem novos
desafios, façam palavras cruzadas,forcem a memória, não só com
drogas (não nego a sua eficácia principalmente as narcotráficos),
mas correndo atrás dos vazios e lapsos.
Eu não sossego enquanto não lembro do nome de algum velho
conhecido, ou de uma localidade onde estive há trinta anos.
Leiam e se empenhem em entender o que está escrito, tente
aprender outra Língua, mesmo depois de atingirem a terceira
idade.
Coloquem a palavra FELICIDADE no topo da sua lista de
prioridades:
7 de cada 10 doentes nunca ligaram para essas 'bobagens' e
viveram vidas rotineiras, medíocres e infelizes - muitos nem mesmo
tinham consciência disso.
Mantenha-se interessado no mundo, nas pessoas, no futuro.
Invente novas receitas, experimente (não gosta de ir para a cozinha? Hum...Preocupante).
Lute, lute sempre, por uma causa, por um ideal, pela felicidade.
Parodiando Maiakovski, que disse "melhor morrer de vodKa do que
de tédio", eu digo: melhor morrer lutando num bom combate do que
ter a personalidaderoubada pelo Alzheimer.
Dicas para escapar do Alzheimer:
Uma descoberta dentro da Neurociência vem revelar que o cérebro
mantém a capacidade extraordinária de crescer e mudar o padrão de
suas conexões.
O exercício cerebral projectado para manter o cérebro ágil e ~
saudável, criando novos e diferentes padrões de actividades dos
neurónios.
Cerca de 80% do nosso dia-a-dia é ocupado por rotinas que fujam
das rotinas, apesar de terem a vantagem de reduzir o esforço
intelectual, mas podem esconder um efeito perverso; limitam o
cérebro.
Para contrariar essa tendência, é necessário praticar exercícios
'cerebrais' que fazem as pessoas pensarem somente no que estão
fazendo, concentrando-se na tarefa.
O desafio da NEURÓBICA é fazer tudo aquilo que contraria as
rotinas obrigando o cérebro a um trabalho adicional e sempre
diferente. Tente fazer um teste:
- use o relógio de pulso no braço direito.
- escove os dentes com a mão contrária da de costume;
- ande pela casa de trás para frente; (vi na China o pessoal
treinando isso num parque);
- vista-se de olhos fechados;
- estimule o paladar, coma coisas diferentes;
- veja fotos de cabeça para baixo;
- veja as horas num espelho;
- faça um novo caminho para ir ao trabalho.
A proposta é mudar o comportamento rotineiro!
Tente, faça alguma coisa diferente com seu outro lado e estimule o
seu cérebro.
Vale a pena tentar! Que tal começar a praticar agora, utilize a mão
esquerda para manusear o rato do seu computador
Rafael