*E importante saber

É IMPORTANTE QUE LEIAM! Ir ao quarto de banho de noite:- pensei que isso  era ruim e muito chato, mas pode ser útil....  Essas recomendações não são exactamente de AVÓ ...  MAS  DE PROFISSIONAIS DE SAÚDE. Água e noite ... Conheço muitas pessoas que dizem que não  querem tomar qualquer coisa antes de dormir,   porque, então,tem o incómodo de se levantar  durante a noite para ir à retrete. Quando perguntei ao meu cardiologista porque é  que as pessoas precisam de fazer chichi de noite,  a  resposta foi:  A gravidade mantém a água na parte inferior do  corpo quando se está de pé.  ( As pernas incham ) . Na hora de dormir, a  parte inferior do corpo (pernas,etc .) está ao  mesmo nível dos rins e é quando os rins removem  a água processada (suja), porque é mais fácil, pois todos nós precisamos de uma quantidade  mínima de água para lavar as toxinas do corpo.  Muito importante, de acordo com Cardiologistas,  o momento certo para beber água-  (Beber água em determinados momentos maximiza a  sua eficácia no corpo):  Dois copos de água quando se levanta - ajuda a  activar os órgãos internos.  Um copo de água 30 minutos antes de uma refeição  - ajuda a digestão  Um copo de água antes de tomar banho, ajuda a  reduzir a pressão arterial.  Um copo de água antes de dormir, evita ataques  cardíacos e derrames.  O  que acha?  Agora, vamos todos beber água...  Para problema frequente entre os jovens:  Água, antes de dormir, também ajuda a evitar a  cãibra noturna nas pernas (coxas e barrigas das  pernas) =os músculos das pernas estão à procura  de hidratação, quando  acontecem essas cólicas.  A prevenção é o melhor remédio...