Advices for old people

 

Não tentes branquear as tuas rugas, não te

Envergonhes do teu corpo.

Diz com orgulho a tua idade, nem um ano a

mais nem um ano a menos.

Não sintas falta da tua juventude, agora tu és

mais sábia,porque tens mais experiência da vida.

Não te preocupes coma as histórias dos outros.

Aproveita o sol, a praia, o vento e a beleza da

natureza: Jardins, rios, serras, prados e o

maravilhoso talasso.

Aproveita mais os caminhos e estradas que

 tenham pouco tráfico para passeares ,mesmo

que tu agora andes mais devagar. Hodeirnamente,

 os transeuntes sentem uma certa amoxofobia.

Vira as costas para a inveja, insolentes e sabujos.

Não sintas falta da juventude, agora tu és mais

sábia.

Não te preocupes coma as histórias dos outros.

Aproveita o sol, a praia, o vento e a beleza da

natureza: Jardins, rios, serras e o maravilhoso

talasso.

Evita a gerodermia, faz alguns tratamentos e

 terapias tais como:

talassoterapia, fitoterapia, crenoterapia e uma

 boa e comedida sitioterapia. Não sejas

potomaníaco do álcool nem tabacomaníaco.

Assim, poderás protelar a tua partida na

 horizontal para a cidade necrópole,

 por mais alguns anos com qualidade de vida!

 

Bebe vinho para uma boa enoteprapia Oito razões para beber vinho tinto feito só de uvas pretas, sem michordices. A sua saúde agradece.   É um facto demonstrado por vários estudos: o vinho tinto, tomado de forma moderada, faz-lhe bem à saúde. Mas a Revista Time decidiu compilar, de uma vez por todas, todos os benefícios que se podem encontrar na ingestão desta bebida. Saiba quais são as oito razões elencadas pela reputada publicação. Beber um copo de vinho é uma boa maneira de terminar um cansativo dia de trabalho, se  ingerido sem exageros. Mas, se é bom para nos ajudar a descontrair, também é sabido que  nos faz bem à saúde. A revista Time decidiu compilar os benefícios da ingestão moderada  deste líquido para homens (2 copos) e mulheres (1 copo) em todas as refeições: 1-Promove a longevidade e evita a gerodermia.  Investigadores da Harvard Medical School  confirmaram que o resveratrol, um com- ponente encontrado na pele das uvas negras, estimula a produção de uma proteína que tem benefícios anti-senectude ou senilidade. 2- Melhora as capacidades de memorização.  Novamente o resveratrol. Um estudo concluiu que as pessoas que ingeriam um suplemento desta substância evidenciavam mais capacidades  para reter novas palavras e tinham melhor desempenho do hipocampo,  parte do cérebro que está associada à formação de novas memórias, aprendizagens e emoções. 3 - Reduz o risco de doenças cardíacas. Um estudo de 2020 sugere que procyanidins, um composto encontrado no vinho tinto, ajuda a promover a saúde cardiovascular. O vinho produzido na Região da Portela- Santarém e de Vila Flor-Bragança. Tem propriedades essnciai para a saúde.  É por  isso, onde as pessoas destas regiões lusas tendem para uma maior  longevidade! 4 - Promove a saúde ocular. Um estudo desenvolvido em Coimbra descobriu que os enófilos,que ingeriam a bebida de “baco” moderadamente tinham menos 32% de h ipóteses de desenvolver cataratas do que os que não bebiam vinho tinto. 5 - Reduz o risco de cancro. Uma proteína na pele da uva pode ajudar a destruir as células cancerígenas, reportam investigadores da Universidade de Virginia. O resveratrol ajuda a bloquear o  desenvolvimentodeuma proteína que ‘alimenta’ as células cancerosas. 6 - Melhora a saúde dentária. Pesquisas recentes, de acordo com a Clinica Somardental concluíram que os  antioxidantes presentes no vinho podem atenuar o crescimento de bactérias da boca e potencialmente prevenir cáries. Para provar a sua teoria, os investigadores trataram um conjunto de bactérias responsáveis por doenças dentárias com diversos líquidos, verificando que o vinho tinto era o mais eficaz na sua erradicação. 7 - Ajuda a reduzir o colesterol.  Algumas variedades de vinho poderão ajudar a baixar o colesterol.  Participantes saudáveis a quem foi dado  Um suplemento de uma substância encontrada no vinho viram o seu nível de  ‘mau colesterol’ baixar 9%. Os que já tinham uma elevada taxa registaram uma  queda de 12%. 8 - Ajuda a defender-se da gripe comum. Graças aos antioxidantes presentes no vinho,  investigadores descobriram que as pessoas  que bebiam mais de 14 copos deste líquido por semana tinha menos 40% de probabilidade  de contrair o vírus da gripe. Nos anos 40 do século do passado o vinho  funcionava como um medicamento  no que respeitava às constipações e grandes debilidades   9 -Também combate o covid 19

 

 

VICKS VapoRUB... Durante uma  conferencia sobre Óleos Essenciais, comentavam  como a planta dos  pés pode absorver os óleos. O exemplo  consistia em colocar alho na planta dos pés e aos 20 minutos,  já podia sentir o sabor na boca! (faça o teste e comprove). Alguns de nós temos  usado o Vick Vaporub durante muitos anos como remédio para muitas coisas, mas  nunca tínhamos escutado sobre isto. E acredite, porque funciona em 100% das vezes que se faz.   Apesar dos cientistas que  descobriram não estarem seguros de  como isso acontece. Para deter a tosse noturna de um menino (ou de um adulto),   espalhe Vick Vaporub generosamente  sobre a planta dos pés e  logo cubra com meias. Mesmo a tosse mais  persistente, forte e profunda se deterá no máximo em uns 5 minutos e darão muitas  horas de alivio. Funcionam 100% das vezes  que se faz e é mais eficaz nas   crianças. Além disso, é  extremamente calmante e reconfortante, enquanto dormem profundamente. É  surpreendente ver que é mais eficiente que os medicamentos prescritos para as  crianças tomarem a noite. Se você tem filhos,  netos ou amigos idosos, repasse esta mensagem. Se você estiver com  tosses fortes, comprove em você mesmo e  ficara maravilhado quando ver e  sentir como funciona.

 

Hino dos Fuzileiros

Como outrora cruzámos os mares

agora lutámos em terras sem fim.

Almas fortes nas claras alvoradas

No mar nos rios no lodo e capim.

 

Nossas boinas são da cor das trevas,

 que rasgámos de noite com e sem luar.

 Negras trevas manchadas de sangue

de amigos mortos que ficaram além-mar.

 

Desfilai oh fuzileiros mortos e

 juntai-vos ao nosso cantar.

Há mil sonhos ainda a viver,

mil batalhas ainda por ganhar.

 

Recordai companheiros Bolama,

recordai Cantanhez e o Cacheu

onde um dia acendemos a flama

 que nos céus, da Guiné, se perdeu

 

E o Zaire ainda ao longe nos chama

 Chilombo pergunta se lembra nós.

Nessa Angola onde a dor se derrama,

 fomos sempre dignos dos nossos avós.

 

Moçambique nunca esqueceremos:

 Quanto sangue aí deixámos por ti!

 Do Zambeze às terras do lago Niassa,

Tua voz nos dizia “cheguei e venci”.

 

Quer na paz, quer mesmo na guerra

Há um orgulho de quem bem sabe ser

Bom marinheiro e Soldado na terra

que jurámos querer sempre defender.

 

Se nos chamarem estaremos ativos

 onde quer que nos mandem lutar.

Nossas almas  sem medo dos perigos

 nossas boinas de novo estarão ao luar

 

Como sempre gritemos “Presente”,

 como sempre marchemos a par.

Só tem pátria quem sabe morrer,

só tem pátria quem bem sabe lutar

 

Ler com atenção e pensar no assunto 1. O inventor da passadeira, morreu aos 54 anos; 2. O inventor da ginástica morreu aos 57 anos; 3. O campeão mundial de fisiculturismo morreu aos 41 anos; 4. Maradona, grande jogador de futebol, faleceu aos 60 anos; 5. Mark Huggues fundador da Herbalife morreu aos 44 anos. Como paradoxo sabemos que; 6. O criador do frango frito KFC (lanche nada saudável) morreu aos 94 anos; 7. O criador da mutela morreu aos 88; 8. Imagine, o dono dos cigarros Winston morreu aos 102 anos; 9. Aquele que se encarregou de industrializar o ópio?  Morreu aos 116 anos em um terremoto; 10. O fundador dos conhaques Hennessy morreu aos 98 anos; 11. Antônio Delfim Neto, ex-ministro da Fazenda, que pesa  122 quilos e jamais fez qualquer exercício segundo ele mesmo conta. Tem atualmente 93 anos e goza de excelente saúde. Como os médicos concluíram que o exercício prolonga  a vida? O coelho está sempre pulando, mas vive apenas 2 anos e  a tartaruga, que não faz nenhum exercício, vive 100 anos. Então vá com calma, descanse um pouco, relaxe, mantenha a calma, ame muito, coma bem, tome seu vinho, sua cervejinha. Beba um whisky ou uma caipirinha de vez em quando e aproveite a sua vida com prazer! PS.:  Esqueceram do Hugh Hefner (criador da Playboy)    Morreu aos 91 rodeado de garotas, 70 anos mais novas! Mas nada de exageros, pois tudo o que é excessivo pode  ser pernicioso! *25 MANEIRAS PARA ENVELHECER BEM*  *01-* Não se meta na vida dos filhos.  *02-* Não interfira na educação dos netos.  *03-* Tolere o seu genro e Nora, foi seu filho(a) quem fez a escolha.  *04-* Nunca tome partido ou opine no casamento deles.  *05-* Não fique um idoso rezingão.  *06-* Não seja um idoso com pena de si mesmo.  *07-* Não fique falando *NO MEU TEMPO*, ele já passou.  *08-* Tenha planos para o futuro.  *09-* Não fique falando de doenças. Tenha a certeza de que ninguém quer saber.  *10-* Não importa quanto ganhe, poupe todo mês uma quantia.  *11-* Não tenha prestações, idoso não deve ter dividas.  *12-* Tenha um plano de saúde ou guarde dinheiro   para despesas médicas.  *13-* Guarde dinheiro pro funeral ou tenha um plano.  *14-* Não deixe "problemas" para os filhos.  *15-* Não fique ligado em noticiário ou política, afinal você  não resolverá nada mesmo.  *16-* Só veja TV para se divertir, não pra ficar nervoso.  *17-* Se gostar tenha um bichinho de estimação para te  ocupar.  *18-* Ao se levantar, invente: caminhe, cozinhe, costure,  faça horta, mas não fique parado esperando a morte.  *19-* Seja um idoso limpinho e cheiroso. Idoso sim, jamais mal cheiroso.  *20-* Tenha alegria por ter ficado idoso, muitos já ficaram pelo caminho.  *21-* Tenha uma casa e um modo de vida onde todos queiram ir e não evitar. Isso só depende de  hoje você.  *22-* Use a idade como uma ponte para o futuro- 23ma escada para o passado. -* Lembre-se: é melhor ir deixando saudades do que  deixando alívio.  Finalmente, *24-* Não deixe "aquele bom vinho" (idosos não devem  beber vinho ruim) e nem a cerveja para amanhã, pode ser tarde. Seja  um filomático e use a eubiótica.

 

 

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Ditos de sábios e filósofos  Existem cinco coisas antigas que são boas: • Esposas idosas. • Os velhos amigos para conversar. • A velha lenha para aquecer. • Velhos vinhos para beber. • Os livros antigos para ler.  O segredo de uma boa senectude é com boa qualidade de vida é preciso saber ser eubiótico.  Envelhecer é como escalar uma grande  montanha: enquanto escala, as forças diminuem, mas o olhar é mais livre, a visão  mais ampla e mais serena.  Os primeiros quarenta anos de vida nos dão o texto; os próximos trinta, o comentário  Os velhos desconfiam dos jovens porque já  foram jovens. Quando me dizem que estou velho demais  para fazer alguma coisa, tento fazer mais  rápido.  A arte do envelhecimento é a arte de preservar alguma esperança.  As rugas do espírito nos fazem mais velhos  que os do rosto.  O jovem conhece as regras, mas o velho conhece as exceções.   Na juventude aprendemos, na velhice entendemos.   A maturidade do homem é ter recuperado  a serenidade com a qual brincávamos quando éramos crianças.  O velho não pode fazer o que um jovem faz; mas faz melhor.   Leva dois anos para aprender a falar e sessenta para aprender a calar a boca.   As árvores mais antigas dão os frutos mais  doces.   A velhice tira o que herdamos e nos dá o  que merecemos.   Um homem não é velho até que comece a  reclamar em vez de sonhar.  Velho é aquele que considera que sua tarefa  está cumprida. Aquele que se levanta sem  metas e se deita sem esperança. Há uma grande diferença entre velhos e idosos: Velho é aquele que sai de casa para a jogar as cartas e beber uns tintos antes e depois das  refeições. Atinge a gerodermia mais cedo. O idoso está sempre ocupado com o bricolage  ou com as novas tecnologias: telefonar para os amigos, com as novas tecnologias Internet. facebook e blogues como faz o Rafael.