A Voz do Vale da Vilariça

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 Conselhos de um Geronte transmontano

Siga as recomendações seguintes para 

atrasar a sua gerodermia:

1- Beba água mesmo sem ter sede, seja 

mais hidrófilo que enófilo. Faça uma

 alimentação com regra para que beneficie

de uma boa sitioterapia.

2- faça uma vez por ano um check up.

3- faça análises de seis em seis meses.

4-tempere a maior parte dos seus alimentos
com pouco sal. A não ser que queira fazer
uma haloterapia.

5-Coma alimentos regionais e seja mais 

ictiófago que creófago. O Peixe é melhor 

para a saúde.

6- Coma frutos da época, frutos secos: 

nozes, amendoins, ameixas secas, caju,

 etc.

7- Aproveite os contactos com a natureza, 

faça pequenas caminhadas por montes e

vales, respire ar puro pode-lhe proporcionar
uma boa oroterapia e amenoterapia.

8-troque o café pelo chá-verde. Assim vai
beneficiar de uma boa fitoterapia.

9- Dei uns passeios á beira-mar, mesmo
durante o inverno o respirar junto ao mar,

também é uma boa talassoterapia.

10. Seja sempre sóbrio nas suas atitudes,

não deve magoar as pessoas que ainda 

estão agarradas a preconceitos ancestrais

 e obsoletos.

!1- Tente sempre aprender mais alguma coisa
seja autodidata e filomático.

12- Seja um indivíduo ativo. Lembre-se que há
velhos e idosos do mesmo nível etário.Não seja

ergófobo.

13. Trate das suas arvores, seja um dendrófilo. 

Cuide do  seu jardim e fale com as flores e 

seja também um  bom antófilo.

14. Priorize as pessoas que gostam si a 

família e as amigas não seja misógino!...

15- Faça por ter alguns amigos sinceros e

 nenhuns, inimigos. Por que a pessoas mais 

Ignóbeis tem sempre esperteza para apoucar 

difamar os outros.

16- Saiba perdoar aos provocadores e 

indolentes,há alguns sabujos, que para eles

 subirem, põem abrolhos no caminho dos

 outros.

17. Tente evitar o cigarro, que é um dos 

vícios maléficos. Segundo a opinião dos

 iatros,

 o cigarro pode antecipar a sua partida na 

horizontal para a Cidade Necrópole.

18- Não dei importância às pessoas que 

dizem mal Si, sem razão, ou só dizem 

alogias, que isso poderá ser um bloomerang

 para elas.

19-Não perca a saúde para ter dinheiro, que 

depois perde o dinheiro para ter saúde.

20- É preciso saber viver, deve utilizar a

 forma eubiótica.