A Voz do Vale da Vilariça

 

Conselhos de um Geronte transmontano

Siga as recomendações seguintes para atrasar

 a sua gerodermia.

1- Beba água mesmo sem ter sede, seja mais

 hidrófilo que enófilo.

2- faça uma vez por ano um check up.

3- faça análises de seis em seis meses.

4-tempere a maior parte dos seus alimentos

 com pouco sal. A não ser que queira fazer

uma haloterapia.

5-Coma alimentos regionais e seja mais ictiófago

que creófago. Faça uma boa sitioterapia.

O Peixe é melhor para a saúde.

6- Coma frutos da época, frutos secos: nozes,

amendoins, ameixas secas, caju, etc.

7- Aproveite os contactos com a natureza, faça

pequenas caminhadas por montes e vales.

Nos dias de sol com temperatura estiver

Agradável, o corpo  precisa da vitamina D.

Assim, receberá sem dar conta está a fazer

uma helioterapia.

O respirar ar puro pode-lhe proporcionar-lhe

também  uma boa oroterapia e amenoterapia.

8-troque o café pelo chá-verde. Assim vai

Beneficiar de uma boa fitoterapia.

9- Dei uns passeios á beira-mar, mesmo

durante o inverno o respirar junto ao mar,

também é uma boa talassoterapia.

10. Seja sempre sóbrio nas suas atitudes

com todas e com todo mundo.

Tente não magoar a sensibilidade daquelas

pessoas que ainda estão agarradas a

preconceitos ancestrais e obsoletos.

!1- Tente sempre aprender mais alguma coisa

Leia e seja um autodidata e filomático.

12- Seja um indivíduo ativo. Lembre-se que há

 velhos e idosos do mesmo nível etário.

13. Cuide das suas arvores seja dendrófilo e

 antófilo ( das arvores e flores ou jardim).

Deve trabalhar um pouco todos os dias faça

 qualquer coisa não seja  ergófobo..

14. Priorize as pessoas que gostam si a família e

 amigas, mas não seja misógino!

15- Faça por ter alguns amigos sinceros e nenhuns,

Inimigos. Por que as pessoas mais Ignóbeis tem

sempre esperteza para apoucar difamar  os outros.

16- Saiba perdoar os provocadores e indolentes.

Há alguns sabujos, que para eles subirem, põem

.abrolhos no caminho dos outros.

17. Tente evitar o cigarro, que é um dos vícios

maléficos! Segundo a opinião dos iatros, o cigarro

pode antecipar a sua partida na horizontal para a

 Cidade Necrópole.

18- Náo dei importância às pessoas que dizem mal

 si, sem razão, ou só dizem alogias, Pois isso

 poderá ser um “boomerang” para eles.

19-Não perca a saúde para ter dinheiro, que depois

perde o dinheiro para ter saúde.

20- É preciso saber viver e utilizar a forma eubótica.