A partir de certa idade, temos quase
todos esses
sintomas, provocados pela
falta dos
alimentos aqui mencionados:
1. DIFICULDADE DE
PERDER PESO O QUE ESTÁ
FALTANDO: ácidos graxos
essenciais e vitamina.
ONDE OBTER: semente de linhaça, cenoura e
salmão - além de
suplementos específicos.
2. RETENÇÃO DE LÍQUIDOS
O QUE ESTÁ FALTANDO:
na verdade um
desequilíbrio entre o potássio, fósforo e
sódio.
ONDE OBTER: água de coco, azeitona,
pêssego,
ameixa, figo, amêndoa,
nozes, acelga, coentro,
semente de linhaça e os suplementos.
3. COMPULSÃO A
DOCES
O QUE ESTÁ FALTANDO:
cromo.
ONDE OBTER: cereais integrais, nozes,
centeio,
banana, espinafre, cenoura + suplementos...
4. CÂIMBRA, DôR DE CABEÇA
O QUE ESTÁ FALTANDO:
potássio e magnésio
ONDE OBTER: banana, cevada, milho,
manga,
pêssego, acerola,
laranja e água.
5. DESCONFORTO INTESTINAL, GASES,
INCHAÇO ABDOMINAL
O QUE ESTÁ FALTANDO:
lactobacilos vivos
ONDE OBTER: coalhada, iogurte, missô, Yakult
e similares..
6. MEMÓRIA RUIM
O QUE ESTÁ FALTANDO: acetil colina, inositol.
ONDE OBTER: lecitina de soja, gema de ovo +
suplementos.
7. HIPOTIREOIDISMO (PROVOCA GANHO DE
PESO SEM CAUSA APARENTE)
O QUE ESTÁ FALTANDO:
iodo.
ONDE OBTER: algas marinhas, cenoura, óleo, pêra,
abacaxi, peixes de
água salgada e sal marinho.
8.. CABELOS QUEBRADIÇOS E UNHAS
FRACAS
O QUE ESTÁ FALTANDO:
colágeno.
ONDE OBTER: peixes, ovos, carnes magras, gelatina
+ suplementos.
9. FRAQUEZA, INDISPOSIÇÃO,
MAL ESTAR
O QUE ESTÁ FALTANDO: vitaminas A, C, E e
ferro.
ONDE OBTER: verduras, frutas, carnes
magras e
suplementos.
10. COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS ALTOS
O QUE ESTÁ FALTANDO:
Ômega 3 e 6.
ONDE OBTER: sardinha, salmão, abacate,
azeite
11. DESÂNIMO, APATIA, TRISTEZA, RAIVA,
INSATISFAÇÃO, DEPRESSÃO, VONTADE DE
MORRER
O QUE ESTÁ
FALTANDO: Dinheiro , meu filho,
dinheiro!
ONDE OBTER: Se eu soubesse não tinha todos
esses sintomas....
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