sexta-feira, 12 de abril de 2024

A partir de certa idade, temos quase

 todos esses sintomas, provocados pela

 falta dos alimentos aqui mencionados: 

1. DIFICULDADE DE PERDER PESO  O QUE ESTÁ

 

FALTANDO: ácidos graxos essenciais e vitamina. 
ONDE OBTER: semente de linhaça, cenoura e

salmão - além de suplementos específicos.

 2. RETENÇÃO DE LÍQUIDOS
 

O QUE ESTÁ FALTANDO: na verdade um

 desequilíbrio entre o potássio, fósforo e sódio.
 ONDE OBTER: água de coco, azeitona, pêssego,

ameixa, figo, amêndoa, nozes, acelga, coentro,

 semente de linhaça e os suplementos.
 

3. COMPULSÃO A DOCES 

O QUE ESTÁ FALTANDO: cromo.
 ONDE OBTER: cereais integrais, nozes, centeio,

 banana, espinafre, cenoura + suplementos...

 4. CÂIMBRA, DôR DE CABEÇA
 

O QUE ESTÁ FALTANDO: potássio e magnésio
 ONDE OBTER: banana, cevada, milho, manga,

pêssego, acerola, laranja e água.

 5. DESCONFORTO INTESTINAL, GASES,

INCHAÇO ABDOMINAL
 

O QUE ESTÁ FALTANDO: lactobacilos vivos
ONDE OBTER: coalhada, iogurte, missô, Yakult

e similares..

6. MEMÓRIA RUIM

O QUE ESTÁ FALTANDO: acetil colina, inositol.

ONDE OBTER: lecitina de soja, gema de ovo +

 suplementos.
 

7. HIPOTIREOIDISMO (PROVOCA GANHO DE

 PESO  SEM CAUSA APARENTE)


O QUE ESTÁ FALTANDO: iodo.
ONDE OBTER: algas marinhas, cenoura, óleo, pêra,

abacaxi, peixes de água salgada e sal marinho.

 8.. CABELOS QUEBRADIÇOS E UNHAS FRACAS
 

O QUE ESTÁ FALTANDO: colágeno.
ONDE OBTER: peixes, ovos, carnes magras, gelatina 

+ suplementos.
 

9. FRAQUEZA, INDISPOSIÇÃO, MAL ESTAR

 O QUE ESTÁ FALTANDO: vitaminas A, C, E e ferro.
 ONDE OBTER: verduras, frutas, carnes magras e

 suplementos.

 10. COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS ALTOS

O QUE ESTÁ FALTANDO: Ômega 3 e 6.
 ONDE OBTER: sardinha, salmão, abacate, azeite

11. DESÂNIMO, APATIA, TRISTEZA, RAIVA,

 INSATISFAÇÃO, DEPRESSÃO, VONTADE DE

MORRER
 

O QUE ESTÁ FALTANDO: Dinheiro , meu filho,

dinheiro!

 ONDE OBTER: Se eu soubesse não tinha todos

 esses sintomas....

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